Zoek

Zoek

Home
Wat is Lichtlopen
Producten
Over ons
E-book Sneller en Blessurevrij hardlopen
Contact

Ga direct naar de inhoud

Home
Wat is Lichtlopen
Producten
Over ons
E-book Sneller en Blessurevrij hardlopen
Contact

Oefeningen

De oefeningen op deze site zijn onderverdeeld in core stability, kracht, elastibands en loopscholing

Dit delen:

Twitter
Facebook

Testimonials

Harry Jorritsma
Het maken van een video analyse en één op één begeleiden is in mijn ervaring de beste manier om hardlopers te helpen hun techniek te verbeteren.

Harry Jorritsma

Doede de Jager

Doede de Jager

Anouk Vuurman
Ik wil je nog graag bedanken voor de trainingen: Ze waren erg leuk en leerzaam en ik dan ook blijven denken aan je tips als ik zelf een rondje ga lopen

Anouk Vuurman

Lisa Anema-Brouwer
Tijdens de stoomcursus Lichtlopen weet Harry feilloos aan te geven waar verbetering mogelijk is en worden de oefeningen hierop afgestemd. Door het verbeteren van mijn hardlooptechniek loop ik nu soepeler en heb ik geen lichamelijke klachten meer na afloop van een training.

Lisa Anema-Brouwer

Daan Groen

Na het zien van het eerste filmpje zag ik dat ik helemaal niet zo effectief liep, tijdens de stoomcursus heb ik veel geleerd over hoe ik veel makkelijker kan lopen. Ik merk duidelijk het verschil tijdens het lopen, het is nu alleen nog een kwestie van aanwennen.

Daan Groen

Ilse Huizing

Ik vond het 4 leerzame trainingen. Ik heb veel last gehad van mijn scheenbenen en dit kwam doordat ik verkeerd liep. Door deze trainingen heb ik geleerd hoe ik het beste kan hardlopen met de juiste techniek. Ook heb ik geleerd hoe ik het beste vóór het hardlopen een warming up kan doen.

Ik wil Harry bedanken voor deze trainingen!

Ilse Huizing

Atty de Haan

Atty de Haan

Mitchel Heitinga

Wat ik wilde is beter leren lopen door te snappen hoe goed lopen technisch nu eigenlijk werkt. Zo leerde ik dat er 2 manieren van lopen zijn: landen op je hiel, of landen op de bal van je voet. Als snel kwam ik er achter dat de beste lopers ter wereld het laatste doen en dat deze manier van lopen pose running method wordt genoemd. Dat wil ik leren, dacht ik! Zo ben ik bij Harry terecht gekomen en ik ben heel blij dat ik door hem getraind ben om het lichtlopen (zoals hij dat noemt) goed onder d...

Mitchel Heitinga

Karin de Vries
Ik vond het een hele leerzame training, waarbij je met eenvoudige oefeningen aan je looptechniek werkt. De landing op de voorvoet was voor mij nieuw en ik moet ook nog zeker door oefenen om hier een automatisme van te maken! Met de training leg je een goede basis en kun je daadwerkelijk licht lopen! De oefeningen van de trainingen kan ik heel goed zelfstandig blijven doen en daarnaast blijft Harry bereikbaar voor vragen, ook dat is prettig. Ik blijf zeker op deze (voor mij) nieuwe manier lopen!

Karin de Vries

Annemiek Popma
Tijdens de stoomcursus heb ik ervaren dat ik met meer ontspanning in mijn houding makkelijker loop, tijdens mijn trainingen ben ik hier nu ook veel bewuster mee bezig. Je kon de verschillen ook duidelijk zien op de filmpjes.

Naast de adviezen over de houding heb ik ook vele tips gekregen over de opbouw van de trainingen naar een halve marathon.

Annemiek Popma

Artikelen

Lichtlopen op hardlopen.nl
29 juni, Licht Leren Lopen in één dag (Sneek)
25 Mei Licht Leren Lopen in één dag (Sneek)
Woensdag proeftraining Start-to-run
Eendaagse workshop Lichtlopen, 15 december Houten
Hardlopen zonder blessures
Pose method als basis
Eendaagse workshop Lichtlopen, zaterdag 29 september 2018
Waarom lange duurlopen?
Effectiever trainen door te periodiseren

... meer artikelen

Nieuwsbrief

Voornaam

Achternaam

Emailadres:

Leave this field empty if you're human:

Meest recente berichten

Berichten van lichtlopen

Lichtlopen op hardlopen.nl

Harry Jorritsma is naast gepassioneerd loper en trainer ook initiatiefnemer van hardloopvereniging Lichtlopen uit Sneek. Zijn zoon Geart is een… Lees verder…
29 juni, Licht Leren Lopen in één dag (Sneek)

Het doel van deze workshop is om je in slechts één dag zoveel mogelijk te leren over jouw hardlooptechniek en… Lees verder…
25 Mei Licht Leren Lopen in één dag (Sneek)

Het doel van deze workshop is om je in slechts één dag zoveel mogelijk te leren over jouw hardlooptechniek en… Lees verder…
Woensdag proeftraining Start-to-run

Het mooie weer komt er aan, echt. Een goed moment om de hardloopschoenen weer eens uit te laten. Heb je… Lees verder…
Eendaagse workshop Lichtlopen, 15 december Houten

Zaterdag 15 december wordt de eerstvolgende eendaagse workshop Lichtlopen in Houten georganiseerd. Deze eendaagse workshop wordt gegeven door Geart en… Lees verder…
Hardlopen zonder blessures

Veel hardlopers hoor je klagen over de regelmaat waarmee ze tegen blessures aanlopen. Het kan ook anders. Hardlopen zonder blessures… Lees verder…

Copyright 2015

Voettekst midden

Ribosome door GalussoThemes.com
Gemaakt door WordPress