Jouw hardlooptechniek laten analyseren

Videoanalyse. Veel hardloopblessures zijn terug te leiden naar één of meerdere fouten in de hardlooptechniek. Wanneer je bij iedere stap bijvoorbeeld je voet net even te veel naar buiten plaatst of je knie net even te veel indraait, is de afwikkeling van je pas niet optimaal. Het gevolg hiervan is dat bepaalde spiertjes, pezen of botten iedere stap onnodig veel belast worden, wat uiteindelijk een blessure tot gevolg kan hebben. Wanneer je je hardlooptechniek op deze punten verbetert, kun je veel blessures voorkomen.

De eerste stap tot het verbeteren van uw looptechniek, is precies weten wat je kunt verbeteren en waarom deze verbetering werkt. Naar onze mening is de beste manier om je looptechniek te analyseren deze te filmen en vervolgens in slow motion te analyseren, zodat je precies kunt zien wat je kunt verbeteren.

Wat u krijgt

  • Slow motion videobeelden van je hardlooptechniek.
  • Alle verbeterpunten waar je aan zou kunnen werken op en rijtje.
  • Persoonlijke oefeningen om je looptechniek te verbeteren met uitleg.
  • Een stappenplan wat je kunt volgen.
  • Een laatste gesprek waarin we alle verbeterpunten, oefeningen en het stappenplan nog eens goed toelichten.

Hieronder een voorbeeld van de resultaten van een video analyse en bijhorende oefeningen:

 

Looptechniekanalyse