Samen Werken Aan Jouw Hardloopdoelen

Wil je met een enthousiaste, gezellige groep gezamenlijk aan jouw hardloopdoelen werken? Dan is de woensdagavondtraining wellicht iets voor je. Elke woensdagavond is er een Lichtlopen training voor iedereen die belangstelling heeft. De training duurt ongeveer anderhalf uur waarbij er veel aandacht is voor loopscholing en looptechniek. Het doel van deze wekelijkse training is om in groepsverband jouw looptechniek te verbeteren en slim te trainen om zo blessures te voorkomen en jouw persoonlijke records te verbeteren. Door middel van veel variatie in de oefeningen en trainingen wordt de looptechniek verbeterd, blessures voorkomen en progressie gemaakt. Deze trainingen zijn geschikt voor hardlopers van ieder niveau, de tempo’s en omvang van de interval training wordt voor jou persoonlijk aangepast. Je hoeft dus niet bang te zijn dat je, nog, niet snel genoeg bent.
rasterhoff
De training ziet er globaal als volgt uit:
  • rustig warm lopen
  • losmakende oefeningen
  • versterkende oefeningen (core stability)
  • loopscholing
  • versnellingen op techniek
  • interval programma (ieder op eigen niveau)
  • uitlopen

De training begint iedere woensdag om 19:00 op het parkeerterrein achter hotel Van der Valk in Sneek, de kosten bedragen per training €4,-.

Het is ook mogelijk om op een persoonlijk trainingsschema te lopen voor €20,- per maand, je kunt dan elke woensdag gratis mee doen.

Mogen wij u als nieuw lid van de trainingsgroep verwelkomen? Stuur een mailtje naar info@lichtlopen.nl.

Overzicht van de trainingen op woensdag en zondag de komende tijd:

Iedere woensdag en zondag werken we met de Lichtlopen groep samen aan de looptechniek en werken we naar wedstrijden toe.

Op woensdag beginnen de trainingen om 19:00 bij het parkeerterrein van Van der Valk

De startplaats van de duurlopen op zondag worden vooraf bekend gemaakt en zullen meestal om 8 uur starten.

Als er een interval training op zondag is, start deze om 9 uur

Neem voor meer informatie contact op.