Deze oefening heeft tot doel om je coördinatie, balans en ritme te verbeteren. Wanneer je iedere drie passen enkele seconden op één been stil blijft staan, kost het coördinatie om niet om te vallen.
Deze oefening helpt je om je meer controle over je loopbeweging te geven, je moet erg focussen om iedere drie passen goed stil te staan. Tevens verbetert deze oefening je balans.
Focuspunten:
- Lage skippings, geen hoge. Met en zo hoog mogelijk ritme uitvoeren.
- Let er op dat je romppositie juist blijft en je niet voorover buigt tijdens de skippings.
- Let er op dat je steeds na iedere pauze pas weer verdergaat als je echt helemaal in balans bent.