Artikelen

• Eendaagse workshop Lichtlopen, 15 december Houten

  Zaterdag 15 december wordt de eerstvolgende eendaagse workshop Lichtlopen in Houten georganiseerd. Deze eendaagse workshop wordt gegeven door Geart en Harry Jorritsma Eendaagse Workshop  Het doel van deze workshop is om je in slechts één dag zoveel mogelijk te leren lees verder …

• Hardlopen zonder blessures

  Veel hardlopers hoor je klagen over de regelmaat waarmee ze tegen blessures aanlopen. Het kan ook anders. Hardlopen zonder blessures is mogelijk als je met een aantal zaken rekening houdt. Rustig opbouwen Hardlopen zonder blessures begint bij het rustig opbouwen lees verder …

• Pose method als basis

  Pose method als oplossing Al weer 26 jaar geleden kwam mijn hardloopcarrière tot stilstand door een hardnekkige blessure aan mijn voet. Op dat moment had ik nog nooit gehoord van de Pose method. Nadat ik van alles geprobeerd had. Fysiotherapie, lees verder …

• Eendaagse workshop Lichtlopen, zaterdag 29 september 2018

  Zaterdag 29 september wordt de eerstvolgende eendaagse workshop Lichtlopen in Sneek georganiseerd. Eendaagse Workshop  Het doel van deze workshop is om je in slechts één dag zoveel mogelijk te leren over jouw hardlooptechniek en hoe je deze kunt verbeteren. Na lees verder …

• Waarom lange duurlopen?

  Duurlopen In voorbereiding op de marathon worden door vrijwel alle hardlopers regelmatig langere duurlopen gedaan. Wat is het nut van de langere duurlopen en hoe haal je het meeste profijt uit deze trainingen? Vetverbranding Eén van de belangrijkste effecten van lees verder …

• Effectiever trainen door te periodiseren

  Effectiever trainen door periodisering Veel hardlopers streven er naar om op een bepaald moment of periode zo goed mogelijk in vorm te zijn. Dit kan zijn omdat ze toewerken naar een marathon of gewoon een favoriete en/of belangrijke wedstrijd. In lees verder …

• Looptrainersdag

  Inschrijven looptrainersdag Op 11 november organiseert de Atletiekunie voor de 22e keer de looptrainersdag. In het verleden heb ik hier (Lichtlopen) techniek workshops gegeven. Ook dit jaar ben ik aanwezig maar nu voor twee theorie workshops over het trainen van lees verder …

• Aeroob versus Anaeroob trainen

  Aeroob trainen Het belang van het trainen van het aeroob vermogen is algemeen bekend. Het aeroob vermogen is de basis voor een goed resultaat in alle afstanden langer dan 400 meter. Vrijwel elke atleet traint dan ook wekelijks op het lees verder …

• Sneller lopen met een voorvoetlanding

  Voorvoetlanding Waarom je sneller zal lopen met een voorvoetlanding en concrete stappen om een voorvoetlanding aan te leren. Waarom is een voorvoetlanding belangrijk? De meeste hardlopers lopen met een haklanding, dit betekent dat je tijdens het hardlopen iedere stap als lees verder …

• Meerjarenplan MiLa

  Meerjarenplan Dit meerjarenplan is geschreven (door Honoré Hoedt, mei 2009) op basis van ervaringen atleten van alle leeftijdsfasen, zoals die in de afgelopen 25 jaar zijn opgedaan en die hebben geleid tot successen met mondiale toppers. Terugkijkend is een aantal lees verder …