Breng je linkervoet achter je rechterbeen langs en beweeg nu je linkerarm over je hoofd heen naar rechts. Het is de bedoeling dat je de rek aan de zijkant van je linkerheup voelt.
Breng je linkervoet achter je rechterbeen langs en beweeg nu je linkerarm over je hoofd heen naar rechts. Het is de bedoeling dat je de rek aan de zijkant van je linkerheup voelt.