Zijwaarts is een erg geschikte oefening om op te nemen in je warming-up. Voer de oefening ontspannen uit en zet iedere pas goed af. Probeer ook goed rechtop te blijven tijdens de oefening en deze gecontroleerd uit te voeren.
Focuspunten:
- Voer de oefening ontspannen uit.
- Zet iedere pas krachtig, maar met een goede techniek af.
- Probeer iedere pas even te zweven.
- Blijf gedurende de oefening goed uitgestrekt.
- Beweeg je armen goed mee.