[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” custom_margin=”|auto|-238px|auto||”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://www.lichtlopen.nl/wp-content/uploads/2021/01/kuit-strekken-afbeelding.png” title_text=”kuit strekken afbeelding” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” custom_margin=”||3px|||”]

Doel:

 

 Herhalingen:

 Zoveel mogelijk in een ritme van één seconde omhoog, één seconde omlaag

 

 

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” custom_padding=”||0px|||”]

Uitvoering:

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” custom_padding=”4px|||||”]

Scoren:

Een verschil van meer dan vijf in de herhalingen tussen rechts en links betekent een asymmetrie en is reden voor zorg.

 

[/et_pb_text][dvmd_table_maker tbl_frame_type=”lines” _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default” tbl_tcell_text_font_size=”12px”][dvmd_table_maker_item col_label=”Beoordeling” col_content=”Beoordeling
Herhaling
Waar aan werken” _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][/dvmd_table_maker_item][dvmd_table_maker_item col_label=”Slecht” col_content=”Slecht
{{lt}} 15
Voet en enkel capaciteit oefeningen” _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][/dvmd_table_maker_item][dvmd_table_maker_item col_label=”Voldoende” col_content=”Voldoende
15-30
” _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][/dvmd_table_maker_item][dvmd_table_maker_item col_label=”Goed” col_content=”Goed
{{gt}} 30
Kracht en oefeningen voor de snelheid van activering” _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][/dvmd_table_maker_item][/dvmd_table_maker][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]