Deze krachtoefening zal je vooral in je bilspieren voelen. Tevens moet je veel corrigeren tijdens deze oefening, waardoor je ook je stabiliteit verbeterd. Enkele belangrijke punten om op te letten:
- Stap niet te ver naar voren, zodat je goed diep door kunt zakken.
- Houdt je knie recht, pas op dat je niet naar binnen gaat zwikken met de knie van je voorste been.
- Ga langzaam naar beneden en een beetje sneller weer omhoog.