Zaterdag 29 september wordt de eerstvolgende eendaagse workshop Lichtlopen in Sneek georganiseerd.

Eendaagse Workshop 

Het doel van deze workshop is om je in slechts één dag zoveel mogelijk te leren over jouw hardlooptechniek en hoe je deze kunt verbeteren. Na het volgen van deze workshop weet je precies wat je moet doen en kun je meteen aan de slag met het verbeteren van jouw looptechniek.

Hoe De Eendaagse Workshop Er Uitziet:

We beginnen met een uitleg over waarom een goede looptechniek belangrijk is en wat een goede looptechniek nu eigenlijk is. Dit zullen we onder andere doen door enkele techniekvideo’s van topatleten te analyseren. Vervolgens gaan we naar buiten en gaan we de looptechniek van de deelnemers filmen (0 meting) en gaan we een aantal oefeningen doen. Vervolgens gaan we nog eens filmen en gaan we de aspecten die we in de oefeningen hebben toegelicht, toepassen.

Na de lunch is het tijd om met zijn allen elkaars video’s te bekijken en kijken we naar wat de verbeterpunten zijn. Nu we weten wat de verbeterpunten zijn, gaan we nog één keer naar buiten om een laatste opname te maken. Na afloop praten we onder het genot van een bakje koffie nog even na.

Na het volgen van de ééndaagse cursus, krijgt je jouw videobeelden en persoonlijke tips, oefeningen en advies thuisgestuurd, zodat je nu zelf aan de slag kunt met jouw looptechniek.

In Het Kort Wat De Workshop Inhoudt:

  • Theorie over de looptechniek, waarom deze belangrijk is en hoe je deze kunt verbeteren.
  • Video opname één: nulmeting van jouw looptechniek.
  • Oefeningen om jouw looptechniek te verbeteren.
  • Video opname twee: looptechniek na het doen van oefeningen.
  • Lunch.
  • Analyseren van de video’s en verbeterpunten zoeken.
  • Specifieke oefeningen a.d.v. de videoanalyse.
  • Video opname drie: laatste meting.
  • Napraten.
  • Je krijgt na afloop jouw videobeelden en persoonlijke tips, oefeningen en advies thuisgestuurd.

De workshop begint om negen uur en zal tot ongeveer vijf uur duren. Verder vindt de workshop in Sneek plaats. Het minimum aantal deelnemers is 4 en het maximum aantal deelnemers is 8.

Datum eerstvolgende workshop: zaterdag 29 september 2018.

Prijs: € 80,-

Heb je nog vragen? Stuur gerust een mailtje naar: info@lichtlopen.nl

 

Share →

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *