Pose method als basis
Pose method als oplossing Al weer 26 jaar geleden kwam mijn hardloopcarrière tot stilstand door een hardnekkige blessure aan mijn voet. Op dat moment had ik nog nooit gehoord van de Pose method. Nadat ik van alles geprobeerd had. Fysiotherapie, zooltjes en nog van alles was ik een jaar later nog steeds geen steek verder. […]
4 Oefeningen voor soepele heupen
4 Oefeningen Voor Soepele Heupen Voor hardlopers is het erg belangrijk om soepel in de heupen te zijn. Dit is nodig om de hardloopbeweging goed uit te kunnen voeren. Stijfheid in je heupen kan je belemmeren in je pas. Door regelmatig enkele oefeningen te doen, blijf je soepel in je heupen. Hieronder vier oefeningen voor […]
Videoanalyse voor looptechniek verbetering
Blessures voorkomen door een betere looptechniek Iedereen is het er wel over eens dat een betere looptechniek blessures kan voorkomen. Maar wat is een goede looptechniek en hoe kom ik er achter wat ik aan mijn eigen looptechniek kan verbeteren. Over wat een goede looptechniek is kun je op deze en andere hardloop sites al […]