Begeleiding met Trainingpeaks
Hardlopen zonder blessures
Veel hardlopers hoor je klagen over de regelmaat waarmee ze tegen blessures aanlopen. Het kan ook anders. Hardlopen zonder blessures is mogelijk als je met een aantal zaken rekening houdt. Rustig opbouwen Hardlopen zonder blessures begint bij het rustig opbouwen van de training. Spieren en pezen hebben tijd nodig om te wennen aan de belasting […]
Boost je prestaties met heuveltraining
Heuveltraining Hoe helpt heuveltraining je om een betere loper te worden? We hebben al vaker benoemd dat variatie in het hardlopen en in veel andere sporten de sleutel tot progressie is. Wanneer je altijd dezelfde soort trainingen doet, komt er een punt dat je geen progressie meer boekt, maar op een plateau vast zit. Als […]