Overtraining is een vaag en veel omvattend begrip dat trainers en atleten angst inboezemt. Fanatieke hardlopers hoeven niet aangespoord te worden om harder te trainen maar moeten vaak tegen zichzelf… Lees verder »
Het doel van deze workshop is om je in slechts één dag zoveel mogelijk te leren over jouw hardlooptechniek en hoe je deze kunt verbeteren. Na het volgen van deze… Lees verder »
Het doel van deze workshop is om je in slechts één dag zoveel mogelijk te leren over jouw hardlooptechniek en hoe je deze kunt verbeteren. Na het volgen van deze… Lees verder »
Het mooie weer komt er aan, echt. Een goed moment om de hardloopschoenen weer eens uit te laten. Heb je altijd al eens willen leren hardlopen of wil je nu… Lees verder »
Veel hardlopers hoor je klagen over de regelmaat waarmee ze tegen blessures aanlopen. Het kan ook anders. Hardlopen zonder blessures is mogelijk als je met een aantal zaken rekening houdt…. Lees verder »
Duurlopen In voorbereiding op de marathon worden door vrijwel alle hardlopers regelmatig langere duurlopen gedaan. Wat is het nut van de langere duurlopen en hoe haal je het meeste profijt… Lees verder »
Effectiever trainen door periodisering Veel hardlopers streven er naar om op een bepaald moment of periode zo goed mogelijk in vorm te zijn. Dit kan zijn omdat ze toewerken naar… Lees verder »
Aeroob trainen Het belang van het trainen van het aeroob vermogen is algemeen bekend. Het aeroob vermogen is de basis voor een goed resultaat in alle afstanden langer dan 400… Lees verder »
Voorvoetlanding Waarom je sneller zal lopen met een voorvoetlanding en concrete stappen om een voorvoetlanding aan te leren. Waarom is een voorvoetlanding belangrijk? De meeste hardlopers lopen met een haklanding,… Lees verder »
Meerjarenplan Dit meerjarenplan is geschreven (door Honoré Hoedt, mei 2009) op basis van ervaringen atleten van alle leeftijdsfasen, zoals die in de afgelopen 25 jaar zijn opgedaan en die hebben… Lees verder »