Lichtlopen uitgebreide begeleiding
Wil je beginnen met hardlopen en wil je dit serieus aanpakken? Misschien wil je je conditie op peil houden omdat je nu je eigen sport niet kunt beoefenen, een goede begeleiding kan blessures voorkomen. Of ben je al een gevorderde loper en zoek je naar manieren om progressie te maken?
Via dit trainingspakket word je gedurende een periode van twaalf weken (of langer) intensief begeleid om jouw persoonlijke doelen te behalen. Met dit pakket kun je trainen als een topatleet en krijg je niet zomaar een standaard schema, maar is iedere training helemaal op jou en jouw doel afgestemd.
Wil je meer weten over onze trainingsfilosofie? Lees dan hier verder.
Het begeleidingspakket ziet er als volgt uit:
- 12 weken persoonlijke begeleiding.
- Gratis e-boek Sneller en Blessurevrij hardlopen.
Intakegesprek van een half uur
Om je zo goed mogelijk te kunnen begeleiden beginnen we met een persoonlijk gesprek via Whatsapp chat of Skype om kennis te maken. Dit gesprek geeft ons een beter beeld van wie je bent als persoon, wat je huidige trainingsniveau is, en geeft ons de nodige input om je zo goed mogelijk te kunnen helpen om jouw doelen te bereiken.
Een persoonlijk 12 weken plan
Na het intakegesprek wordt een lange termijnplanning richting jouw doel uitgestippeld, hierbij wordt uitgegaan van je huidige niveau en terug gerekend vanuit je einddoel. Dit plan is geeft een duidelijk overzicht van de trainingen in de komende periode.
Elke twee weken een persoonlijk trainingsschema
Iedere twee weken ontvang je een persoonlijk trainingsschema via ons online platform. Zo zie meteen in een duidelijk overzicht wat je deze week te doen staat. Dit schema wordt iedere twee weken aangepast op basis van jouw feedback.
Iedere twee weken contact via Whatsapp om training te bespreken
Via dit twee wekelijkse contact moment via Whatsapp of Skype stemmen we samen af hoe de trainingen verlopen en maken we eventuele aanpassingen voor de toekomst.
Persoonlijk logboek
Via ons online platform kun je makkelijk je trainingen na het uitvoeren invullen en noteren hoe deze is verlopen. Door gegevens zoals hartslag, duur, snelheid, gevoel en eventuele pijntjes te noteren kan een schema snel worden aangepast.
Uitgebreide analyse van trainingsgegevens
Bij gebruik van een Polar, Suunto of Garmin horloge kunnen we hartslag en snelheid nog beter monitoren.
De kosten
De kosten voor twaalf weken intensieve begeleiding bedragen 150 euro.
Wil je gebruik maken van dit aanbod of wil je eerst nog wat meer informatie? Neem contact met ons op door te bellen naar Harry Jorritsma (06 44 290 553) of te mailen naar info@lichtlopen.nl.
Ook kun je vrijblijvend een kennismakingsgesprek aanvragen, vul
in en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.
Ben je net zo enthousiast geworden als wij? Schaf dan de 12 weken intensieve begeleiding, inclusief e-book aan
