Lichtlopen

Er kan weer ingeschreven worden voor de volgende stoomcursus Lichtlopen. De cursus vindt plaats op de volgende data 10 juni, 17 juni, 24 juni en 1 juli in Sneek. De stoomcursus bestaat uit vier trainingen van anderhalf uur waarbinnen aan de looptechniek gewerkt wordt. Versterkende oefeningen, coördinatie, loopscholing en drie keer een video-opname met analyse[...]

Aanstaande zondag lopen we weer een gezamenlijke duurloop. We starten dit keer in Joure bij de MacDonalds om 8:00 u en lopen richting het Tjeukemeer. In totaal 120 minuten in D1, 60 min heen en 60 min terug.  De route kun je hier vinden: route

Afgelopen zondag hebben Bettie Agricola en Fokje Lutgendorff met respectievelijk een eerste en derde plaats het podium gehaald bij de Fjoerrin in Makkum. Ze deden dit met supersnelle tijden, Bettie liep als eerste dame 1:40:17 en Fokje werd met 1:52:43 derde bij de dames. Halbe Huitema liep als enige mannelijke “lichtloper” ook een erg snelle[...]

  De eerstvolgende eendaagse workshop is gepland op 25 mei 2013. Een hele dag werken aan het verbeteren van je hardlooptechniek. Theorie, oefeningen, videoanalyse. De dag is inclusief koffie, thee en een gezonde lunch. Je krijgt oefeningen op papier mee naar huis en de gemaakte filmpjes inclusief commentaar. We werken met een klein groepje, maximaal[...]

Er kan weer ingeschreven worden voor de volgende stoomcursus Lichtlopen. De cursus vindt plaats op de volgende data 6 mei, 13 mei, 27 mei en 3 juni in Sneek. De stoomcursus bestaat uit vier trainingen van anderhalf uur waarbinnen aan de looptechniek gewerkt wordt. Versterkende oefeningen, coördinatie, loopscholing en drie keer een video-opname met analyse[...]

Zondag 17 maart doen we weer een gezamenlijke duurloop, we vertrekken dit keer om 8 uur, bij de Stolp in Sneek. We lopen via de oude hemdijk richting Oudega. In totaal 110 min. De route kun je hier vinden Het programma is als volgt: 30min D1 – 20min D2 – 10min D3 – 15min D1[...]

De lichtlopen lopers hebben vandaag uitstekend gepresteerd tijdens de GroetuitSchoorl loop. Op de halve marathon waren verschillende verbeteringen van persoonlijke records te noteren. Ook de andere gelopen tijden stemden tot grote tevredenheid: – Gert-Jan Zeelen 1:32:43 – Ruurd Jouke van Wieren 1:35:52 – Douwe de Jong 1:35:55 – Bettie Agricola 1:41:10 – Gerben Kozijn 1:53:37[...]

De eerstvolgende eendaagse workshop is gepland voor 9 maart 2013. Een hele dag werken aan het verbeteren van je hardlooptechniek. Theorie, oefeningen, videoanalyse. We werken met een klein groepje, maximaal 10 mensen, kosten voor deze dag zijn 80 euro. Aanmelden kan door een mail te sturen naar info@lichtlopen.nl of via het contactformulier op deze site.

Vanwege het niet doorgaan van de eendaagse worskshop in Amsterdam is er zondag 3 februari een ingelaste eendaagse workshop in Sneek. Tegen een gereduceerd tarief van 60 euro kun je een hele dag werken aan je looptechniek. Naast de theorie en de oefeningen maken we drie keer video opnames van hoe je loopt en kijken[...]

Onder erg slechte weersomstandigheden werden Geart en Tineke vandaag eerste in de Cees Clement Cross. Geart liep als B-junior bij de senioren en won met groot verschil van de “grote mannen”. Tineke liep op het, op sommige plekken zeer gladde, parkoers op gewone schoenen maar wist desondanks toch vrij gemakkelijk de wedstrijd te winnen.